Egészséges életmód

Karácsonykor esszük meg az éves halfogyasztásunk 35-40 százalékát

Bár a hazai táplálkozás szerint hetente legalább egyszer halat kéne ennünk, sajnos a magyarok egy főre jutó halfogyasztása messze az európai átlag alatt marad a kb. 7 kg/fő mennyiséggel. Ráadásul ennek jórésze az év végi ünnepek alkalmával kerül csak az asztalra, ezért a halvásárlás hazánkban még mindig nagyon erősen a karácsonyi szezonhoz kötődik. Pozitívumnak tekinthető az a tendencia, hogy decemberben viszont a halfogyasztás évről-évre növekszik, ezért az elmúlt évek tapasztalatait figyelembe véve idén is növekvő mennyiséggel kalkulálnak a kereskedők.

Egészséges életmód

Felfestették a szívet formázó túrajelzéseket és helyükre kerültek az utolsó információs táblák is: elkészült hazánk legújabb kardiovaszkuláris túraösvénye a Miskolc melletti Csanyik-völgyben.

A Holdam Egyesület miskolci nők és anyák közössége, mely a nőiség, az anyaság, a szülés és a születés minél teljesebb, tudatos megéléséért munkálkodik.

A kerékpározásnak számtalan válfaja ismert. A legismertebbek a hegyi-, az országúti-, és a túrakerékpározás, valamint a spinning. Mindegyik kortól és nem függetlenül gyakorolható és élvezhető.

Az egészség bizony megbetegíthet. Miért? Mert az egészségtudatos életben is fontos a mérték.

Ha valami olyat akarsz amid sosem volt, akkor valami olyat kell tenned amit meg sose tettel meg!

Tavasszal, amikor még immunrendszerünk is gyengébb és az időjárás is "csalóka", érdemes elővigyázatosnak lenni, és nem félvállról venni a réteges öltözködésről szóló tanácsokat. Dr.

Alig teljesítették a Kossuth-stafétát a futás szerelmesei a Zemplénben, máris itt a következő – május végi – kihívás, a Tengerszem-futás. A szervezők idén egy teljes hétvégével lepik meg az egészséges életmód követőit.

A futás nemcsak az állóképességet javítja és segít az ideális testsúly elérésében, de fiatalon is tart.

A Csillagpont Rádióban ezúttal Antal Emese dietetikus adott hasznos tanácsokat a húsvéti étrendre vonatkozóan. Hagyományos vagy trendi? Az ünnepi étkek családonként változóak, de fontos, hogy Húsvétkor is figyeljünk egészségünkre, a bevitt kalóriákra.

A szervezet a zöldség- és gyümölcsféléket népszerűsítő akciói mellett már a marhahús fogyasztására is ösztönzi a magyar lakosságot.